Pada saat kita berpuasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan air selama lebih dari 12 jam.
Agar ibadah puasa lebih lancar tentunya kita membutuhkan kondisi yang prima bukan? Untuk itu bagi Anda yang sering mengalami kondisi lesu dan dehidrasi pada saat berpuasa ikuti beberapa tips berikut ini:
1. Hindari Makan Junkfood dan terlalu banyak minum air es
Hindari mengonsumsi junkfood ketika sahur dan berbuka, Junkfood memiliki dampak yang kurang baik untuk pencernaan Anda. Dan sebisa mungkin hindari untuk minum es terlalu banyak, karena es dapat memperlambat sirkulasi darah pada tubuh. |